引言

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在成长的孩子们来说，更是不可忽视的营养来源。合理的早餐不仅能为孩子提供充足的能量，还能帮助他们集中注意力，提升学习效率。许多家长常常面临一个挑战，那就是如何给孩子准备既营养丰富又美味可口的早餐，以避免孩子在饮食上的挑剔。因此，本文将分享这几道适合孩子的早餐食谱，确保他们每天都有新鲜感，远离“厌食症”。

食谱列表

Day 1

肉松吐司卷
材料：吐司片、无调味猪肉酥、小葱、黑芝麻、芝士碎、沙拉酱
将吐司片轻轻压扁，用擀面杖把它们擀薄，然后涂上沙拉酱，撒上无调味猪肉酥、小葱、黑芝麻和芝士碎，最后卷起切段，便于孩子手拿着吃，不仅好看，也更方便。

酸奶麦片杯
材料：浓稠酸奶、即食麦片
将浓稠酸奶放入杯中，加入层层即食麦片，可以添加一些新鲜水果如蓝莓或香蕉片，提升颜色与营养价值。这款早餐不仅简单易做，而且口感丰富，非常受小朋友欢迎。

Day 2