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冬日气温降低，饮食日渐油腻。但是过量饮茶又会对睡眠造成困扰。这时候很多人就会选择大麦茶或者苦荞茶。那么我们要如何选择呢？今天我们就来探讨下。

什么是大麦茶？

大麦茶是中国、日本、韩国等地民间广泛流传的传统清凉饮料。把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。保存良好的大麦茶有一股特有的淡淡焦香。喝起来带有浓浓的大麦茶香，不苦涩。

什么是苦荞茶？

苦荞是经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成的代用粮食茶，不是传统的茶叶茶。苦荞茶内含人体所需的多种微量元素。苦荞茶冲泡后无论闻着喝着都有淡淡的清香，喝起来却没有苦味。

苦荞茶和大麦茶有什么区别的？

大麦茶和苦荞茶都有助于消化，但苦荞茶的营养成分更高，清热去火的效果也更明显。

在日常饮用中，两种茶口味相近。但选择大麦茶不如选择苦荞茶。苦荞茶不但有降三高、软化血管、调理肠胃的功效，它还含有四种强抗氧化剂，可排除体内毒素，清除自由基，防止黑色素的生成和沉着，更是爱美人士的好选择。

如果作为平时喝的茶饮，是苦荞茶比较好还是大麦茶呢？感觉两种差不多

大麦茶先于苦荞茶进入人们的生活中，经常听到有人形容苦荞茶时会说“味道有点像大麦茶”。实际上两种茶有相似之处，但它们也有很大的区别。

苦荞茶与大麦茶都是采用杂粮加工制成的茶，并非传统意义上的茶叶。全身都不含有刺激性物质，不影响睡眠。如果胃寒的话，建议选择温和的大麦茶哦~~

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