来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-09-02 00:29:45作者：YD166手机阅读>>
冬季的到来，早餐愈发显得重要。“一日之计在于晨”，随着供暖开始，室内外温差大，早餐既要吃暖抵御严寒，还要肠胃舒服，滋润还不燥，那么怎样搭配、怎样吃建议了解
天冷了就爱懒被窝，这时候用时短、简单而又有营养的早餐就要学上几道。下面是我家3天早餐搭配，每天有20分钟足够了，吃得好、吃得暖，最主要是全家老少都爱吃，胃里太舒服了！
如果你不知道早餐吃啥，不妨来参考一下哦！
早餐1：南瓜小米粥 红豆糯米饼
家人很满意的一顿早餐。用很普通的当季食材做出最美的味道，营养多味道好。香甜的小米粥，糯叽叽的糯米饼，这两样，太香了！
南瓜小米粥做法（3人份）：
1，需要准备的食材是3大把小米，1块南瓜
2，把小米冲洗一下，倒入电饭煲里，加水，水量到食指的第二指节处
3，南瓜去皮去瓤，切成大大小的块，电饭煲预约，设置煮粥功能。它工作我们休息，早起热乎乎香喷喷、甜丝丝的粥就熬好了，一分钟都不用等，温度也刚刚好
这个粥的制作要点，一是加水量，二是南瓜。南瓜块切的大小不一为好，小点的软烂后和粥融为一体，颜色好看味道浓郁，大块的甜面更有口感。
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