茯苓搭配薏米，真的是太好了！

夏季大热天就爱吃冰凉的食物，味道油腻口味重的美食，天天必须吹空调睡觉不然睡不着！

外加今年雨水是真的多，导致空气湿度比较高！

别说环境湿了，我也感觉整个人都湿漉漉的！

所以今年夏天重点在于“去湿”至关重要！

这杯薏米茯苓茶水，就对我是真的有用！

就是简单的搭配，好喝又清爽，坚持喝三天，变化很明显哦！

这个搭配配方，分享给你们！

准备食材：薏米➕茯苓➕柠檬！

做法：

1️⃣薏米干炒至发黄！（多炒一下，可以分着喝）

2️⃣放入水煮20分钟左右就可以了，如果是焖的需要三十分钟！

3️⃣柠檬最后五分钟放进去泡就行！

备注：

如果不爱吃柠檬，可以不用放！

我是喜欢夏天喝柠檬水，可以补充vc，想要白白的，你们懂的吧！

喝着会带酸，不爱喝酸的，可以自己加一点点糖调味！

喝起来带着薏米的谷物香味，还有柠檬清香，入口清爽，带一点点微酸，好好喝！

每周喝个三次左右，就可以了！

这个配方，是真的挺不错的，你们试试！

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