文案丨岳硕士健康科普

编辑丨岳硕士健康科普

低血压，作为一种常见的健康问题，常常被人们忽视。很多人觉得血压低没什么大事，甚至认为低血压比高血压更安全。可是，当低血压长时间存在，尤其是伴随头晕、乏力、手脚冰凉等症状时，实际上已经影响到了身体的正常功能运作。

中医认为，低血压大多与气血两虚有关，而气血不足，便容易导致全身的供血不足，进而引发一系列问题。

气血两虚的概念在中医体系中有着重要的地位。气血是维持人体生命活动的基础，气为阳，血为阴，二者相辅相成，互相依托。

如果气虚，人体的运化、推动能力减弱，导致全身乏力、精神不振；而血虚则意味着供给全身的营养不足，造成面色苍白、手脚冰凉。长期的气血不足，正是低血压的主要来源之一。

从西医的角度看，低血压通常可以分为原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压的原因比较复杂，可能与遗传、体质、饮食等因素有关，通常没有明确的病因。

继发性低血压则常常是由于其他疾病或药物引发的，比如心脏疾病、内分泌紊乱、贫血等。无论是哪种类型的低血压，血液循环不足都会使得脑部、心脏以及其他重要器官得不到足够的氧气和营养，从而影响正常的生理功能。

如何通过简单的方式调理气血，提升血压呢？ 其实，选择一些温和的中药材泡水喝，既能帮助补气血，又不会引发上火等副作用。

这里推荐三味药材，分别是党参、黄芪和当归，这些药材在中医中都有着悠久的使用历史，并且很多研究也证实了它们对改善气血虚弱和提升血压的积极作用。

党参，作为补气的经典药材，具有益气健脾、养血生津的作用。中医认为，脾主运化，脾虚则气血生化不足，常常表现为疲倦乏力、食欲不振。

而党参正是通过补脾气，促进气血生成，从而达到改善气血两虚的效果。现代药理研究也表明，党参含有多糖、皂苷等多种活性成分，能够增强人体免疫力，促进红细胞生成，提高机体的抗疲劳能力。

黄芪，则是另一种著名的补气药材，尤其擅长升阳益气，提升血压。黄芪具有强大的补气固表、利水消肿的作用，在气虚引发的低血压方面表现尤为出色。