在中餐里，经常是炒菜，其实种种烹饪技法中，“蒸”最鲜香健康，最能保持食物的原汁原味。 百合除含有淀粉、蛋白粉、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，等营养素外，还含有一些特殊的营养成份，如秋水仙碱等多种生物碱，可润肺止咳、养阴消热、清心安神。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

By 麦可安 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 南瓜 300克
• 鲜百合 适量
• 冰糖 25克
• 淀粉 2克

做法步骤

1、准备材料

2、南瓜洗净，削去表皮，切成长条