闲来无事，整理几个宝贝的快手营养餐。首先来介绍一下我家宝贝比较喜欢的喝的部分。

一：营养早餐粥

材料：黑米，糯米，大米，红豆，大枣，花生（比例根据孩子喜好自由搭配，此粥营养美味，补气养血，适合大部分人群食用）

二：地瓜粥

材料：黑米，糯米，大米，红豆，地瓜（紫薯或者红薯，根据个人喜好）

三：小米绿豆粥

材料：小米，绿豆（此粥清热解暑，比较适合夏天食用）

四：菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜一小把，鸡蛋2个，淀粉适量，盐适量，香油

做法：起锅烧油，放入菠菜翻炒一下，加水中火烧开，转小火，鸡蛋打散，撒入锅中，加入适量的盐，不要太咸，加入适量水淀粉勾芡，滴入几滴香油，烧开即可。