立夏过后，樱桃吃足了，咱们又迎来了二十四节气中的第八个节气小满，小满作为夏季的第二个节气，意味着雨量逐渐开始增多，对于南方来讲往往会出现“小满江河满”的现象，而对于北方来说则进入到了夏熟农作物的灌浆即将饱满的时候。

随着小满节气的到来，大家会感觉夏天的火力是越来越足了，现在出去太阳地转一圈都有想中暑的感觉，很多地方的气温都已经达到了30多度，面对高温，咱们人体就容易缺水，缺水最直接的影响就是燥热上火，所以在这个时候，大家不妨多喝一些汤汤水水的，补充水分的同时起到清热下火的作用。这里就给大家推荐一碗适合小满时节喝的汤，明日小满，记得给家人做这碗汤，清热下火，我家孩子特别喜欢喝呢！

苦瓜是咱们夏日里经常会吃到的一种食材，因为味道特别苦而被大家所铭记。但是，苦瓜除了味道苦点之外，在其它方面作用还是蛮大的，首先苦瓜是清热下火的利器，其次苦瓜还具有养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝的功效，所以大家在炎炎夏日不妨多吃一些苦瓜。

苦瓜的吃法非常多，最常见的吃法要数凉拌苦瓜了，有一点大家要记得，凉拌苦瓜的时候一定要以少油清爽为主，否则油脂过多，会大大降低苦瓜的清热下火作用。凉拌苦瓜大家都会做，这里就不在分享了。这里给大家分享一道适合小满时节喝的苦瓜肉片汤，清爽不油腻，而且不会特别苦，我家孩子就非常喜欢喝呢！