96岁的爷爷吃了一种黑豆的配方，这个配方是爷爷花60多年的时间总结出来的，味道十分好，就连我都吃得很爽口。

据爷爷说，经常吃这种黑豆可以改善身体的状况，现在爷爷身体棒棒的，腿脚利索，睡觉也能睡得很好。

听到爷爷说这样一种食物这么好，我就把这个健康食谱分享给大家，一起来看看吧!

制作黑豆。

其实黑豆的价值是十分高的，它被称为“黑本克之王”，它的营养价值比大豆还要好，在古籍上记载，黑豆有解毒消炎、活血利尿等功效。

黑豆含有丰富的植物蛋白、氨基酸、油酸、脂肪酸等成分，可以营养我们的身体，提供我们所需要的营养物质，增强我们的体质。

如果我们把它制作成养生食谱，不仅可以增加我们的食欲，还能增强免疫力，是一道不可多得的养生食谱。