早起一片姜，早饭加蒜头。蒜头也好姜也好，统统都加蜜。

将切碎的生姜放在蜂蜜里浸泡，一周后就可以食用，名称就叫姜蜂。每天服用一次，每天早上起来后，用约70度的开水冲服，数量上大约一片姜，3匙蜂蜜。

有什么作用？可以增加人体的抵抗力，增强体质。

大蒜头的制作，买现成的超市腌制好的大蒜头，去皮后，加入适量的蜂蜜膏，当大蒜头全部都浸没在液体里时就可以食用，名称就叫蜜蒜。每天吃一次，早饭最好是粥，蜜蒜就当作咸菜吃，不需要其它的咸菜，数量上，要看蒜瓣的大小，大的3到5个蒜瓣，小的7到8个瓣大蒜，也可以说是大约一个大蒜头（有乒乓球大）的量。

这个蜜蒜的作用主要是预防一些病。有个人是癌症中期，恶性肿瘤，医生预测大约5年的生存期，现在已经是过去了17年了，身体还可以，就是每天都坚持服用蜜蒜，手术，放疗，化疗后就开始服用，已经有16年多的时间。

这两种食物，每月需要的费用大约200元，一般情况下，普通的老百姓都是能够承受得起的。

注意点就是对你没有副作用就行，身体不好时也可以停几天，食用量可以自行调整。