下班回来晚，可是吃饭这事儿不能糊弄啊！但是做太费时的做完也九点了，吃吧太罪恶，不吃吧肚子不同意。所以就得做一些快手又营养均衡的吃的，比如今天这道番茄意面，前后十五分钟就上桌，再花上十五分钟细嚼慢咽，慰藉了一天的疲惫，然后心满意足地做个美梦。快来看时间管理大师我是怎么做到的吧！

By 利利家的小厨房

用料

• 意面 100克
• 番茄酱 20g
• 食用油 少许
• 红黄番茄 各6个
• 腊肠 2根
• 西兰花 8朵
• 洋葱 半个
• 蒜 3瓣
• 黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、先来煮意面。水烧开后中火12分钟至意面发白。

2、煮面的功夫来准备食材。洋葱切块，番茄切两半，蒜切瓣，腊肠切片。