大家好，我是多妈，又来整理一周早餐合集了，给自己做一个记录，也为朋友们提供早餐灵感。

一日之计在于晨，按时吃早餐的好处不用多讲了，懂的都懂。不管是学生娃还是成年人，建议大家都应该好好吃饭，学会照顾好自己。话不说多，看看这七天的早餐都有什么吧！

早餐做粥是最省事的，睡前用电饭锅预约，营养又好吃，也不会影响任何人，起床就能吃。我放了大米、三色藜麦和红薯，最近的红薯很甜，煮粥特别棒。

从老家带回来的馓子还有一些，油炸食物，当早餐吃比较合适，但也不能多吃，毕竟含油量比较高，但是，真的好吃，脆香脆香的。

汤圆是自制的豆沙汤圆，把红豆煮熟，加糖炒成豆馅，做成豆馅球，再把糯米粉和清水和成软硬合适的面团，取一小块面团，包上豆馅球，再搓圆，煮熟后，加入酒酿和枸杞，再次沸腾后即可食用，香甜可口。豆馅建议少糖，更健康一些。

煎萝卜鸡蛋卷是我家特别爱吃的一个主食，主要食材就是萝卜、鸡蛋、粉条，可以用绿萝卜、白萝卜、胡萝卜都行，皮薄馅大，鲜香适口，外焦里嫩的，特别好吃，几乎每周都要做一次。

苹果和红枣都是健康的食材，养气血，健脾胃，把苹果洗净切开，去核，和洗净的红枣放一起，上锅蒸15分钟左右即可食用。我和我家大女儿这两年对生苹果过敏，所以现在吃苹果一直都是煮、烤、蒸，挺香的。

杂粮煎饼是从老家带回来的，卷上萝卜干、黄瓜条、煎鸡蛋和煎虾饼，味道别提多棒了，营养也足了。