食物一：含碘高的食物

　　当出现甲状腺结节时，含碘量比较高的食物最好管住嘴，更有助于甲状腺健康，主要是碘元素摄入过多会加重甲状腺代谢负担，刺激甲状腺，诱发甲状腺疾病。

　　控制含碘量较高的食物，有助于甲状腺结节慢慢变小，富含碘元素的食物，包括，海带，紫菜，海参，甲鱼等等。

　　不同地区的食用盐含碘不同，一定要结合自己的身体状况选择适合的食盐进行调味。成年人每日盐分摄入量不超过6克。

　　食物二：促甲状腺肿的食物

　　常吃一些容易促使甲状腺肿大的食物，也会导致甲状腺病变，比如花生、包菜、萝卜等等。

　　这类食物摄入过多，就会影响甲状腺健康，所以促使甲状腺肿大的食物，请趁早撤下饭桌。

　　食物三：高脂肪食物

　　高脂肪食物摄入体内就会诱发身材肥胖，而肥胖也容易导致内分泌失衡，刺激甲状腺影响甲状腺分泌激素，增加患甲状腺疾病的风险。

　　肥胖人群之所以肉肉比较多，就是因为摄入的高脂肪高热量食物过多，而这类人群患甲状腺疾病的风险也会比较大，影响健康。

　　控制好高脂肪食物的摄入，不仅有助于甲状腺健康，同时也能够预防“三高”疾病，保护血管健康。

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