我们常说要给宝宝补铁，其实妈妈也很需要补铁。而牛肉恰好是补铁效率高，又比较便宜的好食材。

和猪肉羊肉鸡肉鱼肉相比，牛肉的铁含量更丰富，几乎比猪肉高了一倍，比羊肉也高出很多。还富含优质蛋白质，在常吃的肉类中可谓非常优秀了。

不想让宝宝缺铁，要记得多给娃吃一些富含铁的食物哦。做成像今天这样的牛肉粥，补铁还好消化。把宝宝份盛出来以后加点调料，全家人也都能吃。

宝宝餐：菌菇海米西红柿牛肉粥

西红柿牛肉粥很普通，但加了海米，味道会更上一层楼，看起来就非常有食欲。