6，最后淋上烧开的热油即可。

7，好了，一道清甜鲜嫩，鲜美可口的清蒸黄蜂鱼就做好啦。

昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压，缓解贫血症状。对准妈妈来说，吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。如果你们也喜欢吃，就动手试试做给你们的家人吃哦。

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健康生活小贴士：

1）一周跑一次步可减少早死风险。发表在《英国运动医学杂志》的最新研究表明，每周跑步一次，每次不超过50分钟，速度低于8公里/小时，对健康有显著好处。研究人员发现，无论男女，平时跑步比不跑步的人死亡风险都降低27%。

2）立冬时节养生。适当增加动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜、新鲜水果等富含维生素A和维生素C的食物摄入，有助保护血管，预防心脑急症的发生。