特别认同这句话：“一个人怎么过一天，便怎么过一生。”

清晨，因贪图被窝的温暖，起床晚了，便赶紧穿衣洗脸，匆忙出门，去公司……

这忙乱的清晨，似乎也预示着拥有忙乱的人生状态。

与其匆忙过早晨，不如清晨早起，给自己准备份早餐。

坐下来，喝一口温热的白粥，温暖下被夜晚冲洗后的胃，给身体注入一天的活力。

其实，在家吃早餐，再开启一天的旅途，便是送给自己最好的奢侈品。

《早餐中国》曾写过一句话：“难就难吧，吃了早餐再说，今天要加一颗蛋。”

不如意的人生是人生常态，与其纠结，不如吃一顿热腾腾的早餐，去应对生活的忙碌与烦扰。

看过一个小故事。

咩小姐，有一段时间心情异常烦躁，便约了闺蜜在咖啡馆聊烦心事。

在咖啡馆无意中，看到一句话：“幸福的一天，从能量满满的早餐开始”，还有书中精美的早餐拼盘，瞬间治愈烦躁的心情。

于是，她决定做早餐滋养自己。

每个清晨，花十多分钟做一份精美早餐，吃完后胃暖暖的，很舒服。

因为早餐，让她对生活多一份热爱，多一份期待。

最关键的是，这样的生活一扫曾经阴霾的情绪。

她说：“每天做一份早餐，再跟朋友分享自己的生活，正能量就自然而然来了，很轻易地就摆脱曾经压力一大就怨妇般的负能量状态。”

美食治愈胃，也治愈人心。

美国沃顿商学院的研究员，曾做过一份调研，发现：

早晨的心情，几乎代表一整天的心情。

然而，人到中年，生活、工作、孩子、家庭多多少少总会有烦扰。

而清晨，一碗热腾腾的面条，不仅满足了胃的需求，还提升你情绪的等级，助力你一天的能量。

其实，在家吃早餐，才是疗愈成年人情绪的法宝。

曾看过一份关于早餐饮食状况的调查，显示：

34%的人不吃或少吃早餐，38%的人在路上解决早餐，54%的人不好好吃早餐。

虽然早餐很重要，但快节奏的生活，让很多人敷衍吃早餐。

但科学研究表明：

长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，还会引起肥胖，影响寿命等问题。

看过一个新闻：

长沙一位53岁的女士，有天突发腹痛。

到医院就诊后，医生确诊为：胆囊结石。

医生称：“患结石的原因，与常年不吃早餐有关。”

她也坦言：“我基本上80%的时间没有吃早餐，主要是自己平时太忙了，再加上我也不觉得饿，早餐就没有正常吃。”