苹果有多种美味且营养的吃法，以下是一些常见的方式：

直接食用

- 挑选色泽鲜艳、表皮光滑、果形饱满且软硬适中的苹果，洗净后直接咬着吃，能最大程度地保留苹果的原汁原味，享受其脆甜多汁或绵软香甜的口感，同时还能摄取苹果中的膳食纤维、维生素等营养成分。

制作沙拉

苹果沙拉

- 可以将苹果与多种食材搭配制作沙拉。比如经典的水果沙拉，把苹果与香蕉、橙子、草莓等水果一起切成小块，加入酸奶或沙拉酱拌匀。或者制作蔬菜沙拉，将苹果与生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝等蔬菜搭配，再根据个人口味加入橄榄油、醋、盐等调料，清爽可口又营养丰富。

榨汁饮用

- 把苹果洗净去核后切成小块，放入榨汁机中，可根据个人喜好加入适量的水、蜂蜜或其他水果一起榨汁。苹果汁富含维生素和矿物质，容易被人体吸收，口感清甜。若想保留更多营养，可选择不滤渣的方式，喝的时候能同