白菜是日常生活里最为常见的一种食物了，也是频繁的出现在餐桌上，尤其是在冬天，把白菜和肉放在一起炖一锅，不仅暖和还是香喷喷的。而且白菜不仅好吃，它的价格也不贵，就更受大家喜爱了，但是需要去注意的是，白菜却是不可以多吃的，吃多了可能还会对身体有害。

吃白菜可以达到一个滋润的作用，尤其是在干燥的秋天和冬天，对皮肤也很好，白菜里面存在着很多的粗纤维，能够帮助我们的消化系统去消化，也能够让我们身体里的垃圾顺利的排出去，可以说是对我们的身体有超级多好处了。

白菜里面还有很多维C，营养又健康，而且白菜吃起来的感觉也很好，又香又甜，它不仅能给我们提供营养，还能够让我们得到味觉上的享受。

而且白菜的热量是非常低的，它有一种作用是能够减少我们身体里的胆固醇含量，对我们的血管起到保护作用，但是在冬天还是要少吃白菜的，因为白菜属于一种寒性的食物，冬天本身就寒冷，身体也冷，吃太多白菜的话，会让身体更加受损，所以，冬天要少吃。

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