在这个快节奏的时代，“胖”成为了最担心的事之一。俗话说：“七分吃三分练”，只要吃得正确，减肥成功只是时间的问题。

其实想要减肥，没有想象中那么困难，在日常生活中多吃一些有助于“加速燃脂”的食物就够了！下面，和大家分享6种“燃脂最猛”的蔬菜，食材常见，简单好做，有正在减肥的朋友们不妨看看。

推荐食谱：海米炒西蓝花

1.准备两朵西蓝花，沿着根茎拆下来，把比较大的花切成小朵，洗的时候撒入一些食盐，再加水浸泡几分钟，有利于充分去除杂质和灰尘，泡好以后把西蓝花洗干净，捞出来备用。

2.再准备一把大蒜，切成小粒，这样既出味，香味还不容易挥发走。

3.锅内少数，加入少许食盐和植物油，食盐增加底味，植物油能锁住营养保持青翠，水烧开以后舀出来一些，把海米泡一下去除多余的盐味，然后倒入西蓝花快速焯烫10秒钟，加入一点食用碱，让西蓝花更加青翠，西蓝花返青断生以后立即倒出来，用清水冲洗过凉，这样吃起来更加的脆嫩清香。