有些人认为长斑的原因跟饮食也有很大的联系，比如有的人就听说如果经常吃白菜的话，那么就很有可能会造成长斑的情况，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来看看吧。

白菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，可能北方地区的人们对于白菜要更加喜爱，特别是东北地区的人，在冬天快要来临的时候，甚至会购买很多大白菜放在家里。

因为白菜在正确储存的前提下能够存放较长一段时间，几乎不会变质，什么时候想吃都能拿出来吃，也非常方便。

白菜当中含有感光因子，这种物质受到紫外线的照射会变得更加活跃，同时也可能会促使黑色素的生成造成长斑的现象。

其实这并不是说女性朋友绝对不能吃白菜，在晚餐期间少量吃一点白菜，或许并没有太大的影响，而且还能够让身体获得其中的营养物质，因为白菜当中所含有的营养成分也是非常丰富的。

1、芹菜

芹菜当中含有充足的水分以及纤维素，适当摄入体内也能给身体带来一定的好处，但是女性朋友如果不想疯狂长大的话，最好少吃或不吃芹菜。

因为芹菜当中含有大量的光敏因子，特别是吃完芹菜之后在太阳下暴晒或者是在阳光下工作的话，很可能会导致大量的黑色素生成。

2、胡萝卜

很多人都知道平时少吃点胡萝卜，能给身体带来很多好处，因为其营养价值比较高，但是由于胡萝卜的味道相对比较特殊，所以人们也不怎么爱吃。

女性朋友如果不想脸上大量长斑的话，最好少吃或不吃胡萝卜，因为胡萝卜素摄入过多的话，可能会造成皮肤发黄的情况，也不利于皮肤健康。