导语：它是“天然造血库”，隔三差五吃一次，脸色红润，颜值越来越好

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。女性朋友因为特殊的生理周期很容易出现气血亏虚，特别是过了40岁以后的中年女性还要面临众多的压力，包括工作、老人、孩子。出现气血亏虚具体表现为月经不调、失眠多梦、出黑眼圈、手脚冰凉、面色发白或者萎黄、身体乏力等情况，如果不及时进行调理，长此下去身体衰老的速度会特别的快，为此在日常生活当中女性朋友应该多吃一些有助于补气血的食物。

补气血除了红枣和桂圆之外，还有一种非常好的食材—艾草，大家对于艾草并不陌生，在农村田间地头很容易能找到它，它有一种特殊的馨香味，是一种药食两用的食材。每年端午节的时候，每家每户都会在门口挂上艾草来辟邪保平安。古人也把艾草称为“万能的药草”，它不但可以驱散蚊虫还可以用来洗头、护肤，做成美食也有很好的补气血效果。下面我就跟大家分享几种艾草的食用方法。

【艾草青团】

具体做法：1、选取鲜嫩的艾草将艾叶摘下来，放到清水里加少许的食盐浸泡10分钟左右，冲洗干净捞出。锅中加入适量的清水放入少许的碱和食盐，水开后将艾草焯水1分钟左右捞出放入凉水中过凉。