来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-22 02:12:25作者：YD166手机阅读>>
腹肌、人鱼线、子弹肌
其实是三个不同的肌肉
其功能大有不同
自然也决定了他们的练法差异巨大
此时说来话长
我们不妨从盘古开天辟.....
额，就从肌肉的不同分类讲起
Vladimir Janda博士
依据肌肉功能将其分为了两类：
张力肌和相位肌肉
张力肌（运动肌）：主要起运动的作用，主要帮助快速或加速的动作，产生强大的力量和快速的爆发力。
相位肌（稳定肌）：主要起稳定的作用，主要帮助维持姿势、对抗重力、有稳定和控制的功能。当发生功能障碍时，容易出现过度灵活、松弛和无力。
NO.1腹肌
腹肌通常指的是腹直肌
属于：张力肌
帅气的面庞，阳光的微笑，洁白的牙齿，真可以用明眸皓齿来形容啦！而且除了这逆天的颜值外还有一身健硕的肌肉！发达而厚实的胸大...
2023-05-22 01:58:02查看全文 >>
去年，熊黛林在社交平台上发布了一组自己庆祝四十岁生日的高清照片，很快就上了热搜。照片中的熊黛林化着清新的淡妆，身着灰色运...
2023-05-22 02:22:27查看全文 >>
大家好，我是功能性训练师Chris。最近有句话说的好：“直男爱萝莉，直女爱腹肌。”小姐姐们对于男性腹肌的喜爱程度是非常高...
2023-05-22 02:08:54查看全文 >>
本文作者：宇克疝外科医生集团鲍宇克医生。转载请保留完整信息。先上美图再来一张没错，这是迷人性感的人鱼线和马甲线，常常也是...
2023-05-22 01:59:41查看全文 >>
今天你健身了吗？健身可以增强力量 增加耐力提高协调控制身体各部分能力从而使身体强健那么什么样的运动才是适合每个人的呢？别...
2023-05-22 01:50:07查看全文 >>
马上就3月份了，这个时候气温已经明显回暖，水里的鱼也急需要大量的食物来慢慢恢复体力，这其中食量最大的可能要属鲤鱼了。但鲤...
2023-05-22 02:06:58查看全文 >>
春季天气开始慢慢变得温暖，也是钓鱼的黄金季节，逐渐温暖的水温鲤鱼也开始慢慢地活跃起来，所以在这个时候钓鲤鱼也是一个非常不...
2023-05-22 02:00:57查看全文 >>
钓友们今天已经是4月15了，天气已经每天都有20几度了，现在正是鲤鱼疯狂吃饵的时候，一年中最好钓鲤鱼的时候就在4月和5月...
2023-05-22 02:03:35查看全文 >>
野钓一定要留出发窝时间，切不可准时准点，掐着上鱼时间而来，看着别人上鱼而自己漂相稳如泰山，不是窝点没鱼，也不是你的窝料不...
2023-05-22 02:05:22查看全文 >>
