夏季来了，我们这里的河里有布满了人，看着他们嬉嬉闹闹的玩水，不禁让人羡慕，但同时安全隐患一直缠绕在身边，这不才没几天，我们的邻村几个小孩就是因为鞋子掉进河里，去打捞鞋子就失去了宝贵的生命，那可是五条性命，都还是十几岁的小伙子，可想而知，他们的家人父母以后的生活会是什么样子呢？有没有什么方法将这些事情降到最低呢？下面就介绍大家一些常用方法：

1.首先去一个地方游泳或者戏水，应该对当地的河流及基本情况有所了解，其中包括河流的深浅及水流的速度，温度等一些情况，这样你下水之前才不会那么惊慌

2.如果是未成年，一定要有家长或者成年人一起陪护，在戏水期间一定要在家长或者成年人的视线范围之内，并不间断的和他们交流沟通，保证你的人生安全最大化。

3.入水前切记热身，区别于别的运动,游泳前的热身不能太“热”,否则满身是汗地跳进水中, 对毛细血管的刺激可想而知。所以热身应该是必要的关节活动和肌肉拉伸，这样不至于一下水，一些人就容易出现腿抽筋，肌肉不适应等症，脚抽筋了，不要急着上岸，正确做法是先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行地话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。

4.在河流或者海边游泳前,在远处选择一个标志以作导引。例如一艘船或一棵高树。千万不要把会移动的物体参照,那样可能会越游离岸边越远，你也许还不知道可能你已经游到了很远的地方。

5.如果是在水上游乐场，一定要要购买正规的游泳装备了，比如泳帽、泳衣、游泳眼镜，不要贪图一时便宜而失去更多。

6.游泳时适当饮食，游泳之前不要吃的特别饱也不能不吃，一定要补充一些的嘛，游泳过程中可以喝水、吃水果哦。

下面介绍一下如果真的自己或者他人落水了如何自救：

1、落水后应保持镇定，胡乱挣扎反而会使身体下沉、呛水。尽量抬头后仰、面部朝上，使口鼻露出水面进行呼吸。

2、露出水面吸气要深，呼气要浅，避免下沉过快，无法呼吸，缓解肌肉“抽筋”，可用手握住“抽筋”肢体的远端，做反复屈伸运动。

3、会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。

4、发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人，下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。

5、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。

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