一一我和西北民族大学附属医院.甘肃省二院老年科的故事与思考
（张勤震，张家川回族自治县各族人民怀念的"白求恩"式的好医生，治愈患者无数。军医出身，经历过抗美援朝的血与火洗礼，对人民对病人满怀理解与同情之心，前年92岁高寿离世）
人最宝贵的东西是生命，可生命属于我们只有一次！（保尔.柯察金）
我大学同班同学42人，近几年50多岁已经走了6人。
盈缩之期，不但在天，养殆之福，可得永年。（曹操《短歌行》）
2018年11月份，我血压180，血糖17，身心俱疲。我认识时任省二院院长米登海，找到他说：给我介绍一个医德好，医术水平高的医生吧。米院长说："我院有个`白求恩'式的好医生呢。“我回答：太好了！说着米院长打了电话，我便去老年科找到主任郑光敏，一个从容淡定，节奏明快，举止优雅的女医生。住院十二天，在郑主任指导下，经过主治医生孙艳的精心治疗，身体很快康复。两年来，按医嘱服药，血压血糖平稳。2020年底再复查，身体情况正常。于是，高兴之余，我便深入了解采访，广泛收集资料，写了6篇《甘肃有个"白求恩“》系列报道，发表于巜今日头条》。关于他们的事迹，6篇报道中已有不少，本篇从患者角度谈谈个人维护身体健康的体会与思考。
主要体会有二：
一、健康要自己重视，尤其是要自学一些中西医的基本知识。
二、找合适的医院，找德才兼备的医生。
回顾自己和身边许多亲友熟人多病甚至过早辞世的原因，一是自己麻痹大意，不及时就医；二是就医后不遵医嘱，不按时坚持服药；三是有病后不注意保养，继续劳累；四是不注意生活方式，熬夜、酗酒、纵欲，过度透支身体；五是得了大病乱投医；六是不学习中西医及养生常识，不能及时发现自身的疾病苗头。
前些年，经常听到家乡县上不少四五十岁的干部职工突然病逝，大多是脑溢血和心梗，究其原因，高血压不吃药或不按时吃药，如果他们每天坚持服一片降压药，也不至于出生命危险。我有个亲戚得了尿毒症，不按规范治疗，不断地更换医院与医生，还求助社会上的私人医生服用不知名的药物，不到一年五十多岁去世。省直机关一个熟人公务员，天天在烟雾燎绕中打麻将到凌晨两三点，59岁猝然去世。我夫人的两个公务员同学经常酗酒，40岁左右心梗去世。我去世的同学中也与有病不早治，发现病后又劳累等上述原因有关。
…………
更多的人，认为有病看医生就可以了，把健康交给医院就行了，自己对医学及就医知识不闻不问不学，因此不能做到有病早治，无病早防，不能有效配合医生治疗，更不善于养生维护，因而无病得病，小病成大病………
经历了目睹耳闻病人的危难痛苦，更是经历了自己患病后的麻烦与疼痛，这十来年，我坚持学习医疗知识，先后参加了三期中医及针灸按摩培训班，参加了三期心理咨询培训班，参加了两次全国考试，拿到二级心理咨询师证。这些学习和对一些医疗常识的掌握，对我和家人的健康维护起到了积极的作用。家里8个成员的常见病可得到及时妥善的处理，一家人目前除我们老两口有些老年病在控制之内外，大家都基本健康。
针灸按摩师证
保健刮痧师证
全国统考二级心理咨询师证
关于第二个问题，合适的医院和德才兼备的医生。
我的体会是：医生是一个高尚的职业，他们救死扶伤，治病救人，十分辛苦！应该尊重。尤其是大多数公立医院的医生还是可以信任的，他们受党和国家的正规教育，做事还是有底线的。私立医院和个体诊所中也有一些医德医风医术不错的医生，这关键不能看广告，要听社会的口碑，要看真正的疗效。
需要注意的是：
一般的病、常见病多发病，治疗方法全世界都统一的病，尽量不要去大医院。县市区医院甚至社区医院完全就可以治疗。比如感冒发烧，肠胃不适拉肚子，高血压，糖尿病等等。大医院人如潮湧，一个知名医生一上午看四五十甚至七八十个病人，二三分钟看一个病人，误诊漏诊在所难免。一个住院医生至少管十几个病人，光写病历和治疗方案都忙得不可开交，诊断也主要是靠机器。不是疑难杂症和重大疾病，尽量不去大医院。上前年我同学老官在三甲医院高烧三个月未检查出原因，到西安西京医院一个下午查出是肺结核，但三个月高烧加抗菌素，已经耗尽元气，加上肾衰竭，西安回来40天就去世了。我的老朋友老李前年腰疼，三甲医院检查说是腰椎间盘突出，肺上结节，治疗半年无效，去乌鲁木齐儿子家，新疆医院查出是肺癌晚期转移腰骨，半年去世了。去年5日8号，我写了《怀念老友维军》发表在巜今日头条》，专门写了我的悲伤哀痛。
我最大的体会是：如何治好病又防止"委付凡医，恣其所措"，并防止过度诊断，过度治疗和误诊漏诊乱治疗，关键和根本在于要找到医德高尚，医术精湛，经验丰富的好医生。这个比上大医院要重要的多！
我很怀念青少年时我所知道的家乡张家川回族自治县德才兼备的好医生张勤震、刘士林（我堂爷）、刘国杰、万静华、李宝录等。
在兰州工作28年，认识了西北民族大学校医院中医李宝鹤教授、糖尿病专家刘丽江教授，兰医二院杜志兴主任，张兰主任，省中医学校李世昌教授，兰州城关区医院马丽霞皮肤科大夫，以及后来认识的郑克敏主任、扬中高主任，孙艳中西医结合大夫，靳鹏超中医针灸大夫等等。
有了这些德才兼优，宅心仁厚的医生朋友，我对自己和家人的健康充满信心！
此次系列报道共七篇，暂告一段落。
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