记性不好可能和掉牙有关，这是瑞典科学家近日公布的一项研究报告，报告显示缺牙的人记忆力比牙齿健全的人要差一些。

　　尽管牙齿脱落并非是导致记忆力减退的直接原因，但牙齿缺损会使咀嚼力度、次数下降，咀嚼能力下降，导致相关的脑细胞衰退，加速大脑海马回(海马回是人类记忆和情感反应的中枢)细胞的退化，间接使短期记忆力减退。

　　牙齿咀嚼力和强化短期记忆力的关系不难从某些运动员身上发现，他们为提高赛前的短期记忆力而大嚼口香糖便说明了这个问题。牙齿脱落的老年人因咀嚼能力降低使海马回提前衰老，短期记忆力进一步衰退，容易忘性大。

　　其实，中医认为肾藏精主骨生髓，而髓有脑髓，齿为骨之余，牙齿、脑髓(记忆力)与体内的肾中精气紧密相连。肾中精气充足，则牙齿长得牢，记忆力减退慢。反之，则牙易脱落，记忆力快速衰退。

　　可见，要避免记忆力衰退，最主要的是保护牙齿，固护肾气，平时要多吃黑芝麻、核桃、板栗。并经常叩齿，注意上下牙对齐，同时在大小便时咬紧牙齿。

来源：浙江在线

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