你好，我是小厉，专注于个人成长和情感干货，欢迎关注，想带你见见成功蜕变后的自己！

俗话说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”

我们会发现长得好看的女生很多，但是真的一眼给你印象深刻很有气质的女生却不多。所以气质对一个女生来说十分重要，这就是你独一无二的标签。

那么如何才能提升自己的气质呢，今天给大家提供了14个小方法，大家可以坚持做起来，一定会成为一个有气质的女人！

当你年龄成谜，身材无敌的时候，无论什么时候你都充满了魅力。运动带来的身材曲线优美、体态轻盈，本身就会给自己带来一种健康舒适的气质。所以无论何时也一定要保持自己的身材，我们不追求瘦就是美，而是追求健康的体态美！

运动的方式可以选择自己感兴趣，能坚持的，比如慢跑、瑜伽、跳舞、健美操、普拉提等.

化妆，是成年人最基本的体面。女为悦己者容，化妆不仅仅是为了给别人看，更多的是为了让自己开心。每天给自己画一个淡淡的妆容，不要素面朝天，觉得这就是真实。说实话，真的没人愿意通过你邋遢的外表去欣赏你内在的魅力。

衣服选择合适的，如果不知道怎么搭配，可以找一个和自己身材差不多，自己喜欢的风格的博主，跟着她学习，尝试找到属于自己的风格。一个好的衣品也会体现出一个人的眼光、气质。

拥有一个干干净净的皮肤，是拥有一个好形象的基础，试问见过几个有气质的女人都是油光满面、满脸痘痘的呢？所以做好基础的形象管理，就从让自己有一个干净的皮肤开始。

对于护肤品的选择我们不一定要追求大品牌，选择在自己能承受的范围内，适合自己的就好。适当地使用洁面奶，敷面膜、身体乳、护手霜等。注意脖子、手的护肤，远离颈纹，手粗糙，才能让整个人看起来年轻舒服。

所谓腹有诗书气自华。你读过的书都会藏在你的气质里。不要觉得读书没用，现在这个信息化的时代，我们总是能从手机上获得很多信息，但如果你把这些当作自己学到的知识，那就大错特错了，那些只是信息，并不代表着是你学到的知识。

所以学习还是需要有目的的、计划性的读书，并整理自己的读书笔记，消化书上的内容，用到生活中。这才是正确的读书学习方式。如果你不知道怎样阅读，推荐大家看看《如何阅读一本书》，里面详细介绍了如何正确地读书，相信会给大家带来收获。

茫茫人海中，为什么有的人你一眼看过去就觉得她很有气质，你就再多看两眼。这有很大一部分的原因是因为她走路的时候抬头挺胸，身姿挺拔，所以你觉得她就是有气质。相反那些走路弯腰驼背的人，你根本都不会多看两眼。

所以要想让自己看起来就有气质，就从自己的走姿，坐姿开始注意起来，走路要学会抬头挺胸，自信；坐下来也要背部挺直，端正，不要翘起个二郎腿，或者抖腿，这都是给你气质减分的行为。

如果你现在有圆肩驼背的话，可以适当做一些改善上背的运动，B站上有很多相关视频，可以找一些自己能做的，坚持下去，你会发现你的改变。

我认识一个广东的女孩子，我很喜欢和她说话，因为她说话永远都是面带微笑，并且语气很轻柔，很舒服；相反我作为一个川妹子，很多时候说话不注意就是咋咋呼呼的，不自觉地声音就很大，给别人的感受就很不好。

所以与人沟通的时候，切记控制自己的音量和语速，这样会给人一种如沐春风的感觉，别人才会喜欢和你沟通，会觉得你整个人你就是温柔气质的代表。