我们不妨一起回顾下维生素B2的作用以及是如何对高血压起到一定的治疗作用。对于高血压患者最重要的两个效用是：促进细胞的再生和膜细胞的修复以及促进其他物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。人体内基础代谢提高就会带走血液中一部分废物或物质减轻血液运输的压力；通过修复再生血管细胞修复一些硬化的血管，使血液运输更顺利。

即便我们不是高血压患者，日常使用维生素B2对我们的身体也大有裨益。不仅对高血压可以达到防止作用，也可以参与我们人体其他工作上来，保卫我们的健康。

以上我们讲了高血压的形成原因以及高血压患者常备维生素B2的必要性和合理性。在此我想告诉大家，维生素B2不是药，虽然能对高血压起到防止和治疗的作用，但依然占辅助地位，不能以维生素B2代替高血压药物。

有些人可能会心生疑惑，既然维生素B2不是药，并且对我们的身体大有裨益，家中常备维生素B2总不会错。每日使用一定剂量的维生素B2应该没什么问题，虽然维生素B2不是药，也跟其余保健品有很大的区别，但不建议经常使用。

正常人可以通过日常一日三餐就可以获得足够的维生素B2，来保证身体的正常运行。并且维生素B2在食物、水果中的含量充足，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等中都富含维生素B2和其他维生素成分，不用刻意通过药剂补充。

盈满即亏，过量摄入维生素B2会适得其反。人体可以正常从食物中获取维生素，这时如果通过药剂来补充很有可能造成人体器官减少对食物中维生素的摄取而依赖药剂补充。这样一旦药剂停止摄入，人体对食物中的维生素吸收能力也会大大下降。

缺少维生素B2会有以下症状:粘膜病变常见有口部肿胀、疼痛、地图舌，眼部模糊、怕光和倦怠等现象；女性有阴道壁干燥、阴道粘膜充血，儿童有生长迟缓、轻中度贫血等；长期精神压力大的人群，妊娠中的女性、素食主义者以及因病而长期饮食控制者需要适量补充维生素B2。

以上是维生素B2的适宜人群，请自取。切记维生素也有克星，那就是光，维生素B2的储存最好避光。维生素B2是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，所以食用维生素B2后可减少水量的摄入，一不留神你摄入的维生素B2就随着喝下去的水偷偷溜走。

并且由于维生素B2的惧光性，购买一瓶维生素B2后一个月未使用完，如有需要，可考虑重新购买。维生素B2真是好物，不仅对我们的身体很有帮助，并且价格低廉，适合我们平常家庭辅助使用。最后感谢各位读者阅读本篇文章，学习养生知识，可以避免生活中很多不必要的疾病。祝愿所有人身体健康，心想事成。