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在自我表露下，我们都要通过印象整饰来寻求归属和认同。

社会心理学家Arkin认为，印象整饰是个体在人际交往中，为了给他人达成某种印象。

通过精心的策划、执行，最后形成某种类型的自我的过程。

所有人的印象整饰都不一样：

名媛们要精心p图，装扮奢华，打造朋友圈里的“名媛”形象；

创业者要通过发布自己的实际业绩在朋友圈中打造“精英创业者”的形象。

研究显示，适当地在社交媒体上，按着自己的想法进行印象整饰。

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影响别人对自己的看法时，我们的心情会更放松，对社交的满意度也会随之增加。

但过度的印象整饰，会导致真实自我和虚拟自我的混乱！

我有一个朋友，起初她发朋友圈，是因为朋友圈里都是很熟悉的人。

她可以任性地发布自己每天的日常和看法，毫无顾忌。

朋友们都知道彼此是什么样的人，即使不点赞，她也知道彼此是相互理解，相互尊重的。

但随着她的年岁增长，工作经历丰富，她的朋友圈逐渐扩大：

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一开始是父母，后来是不算熟的朋友、领导同事、远方亲戚、甚至是近邻。

她开始给他们分组，分组的过程十分麻烦，每个组要对应不同形象。

作为老师，要在学生和家长面前树立权威；

父母有时候需要通过她的朋友圈来看她近况如何，作为女儿，她要开朗活泼，不让父母担心；

还有亲戚和不太熟的朋友，都可能会给她介绍对象，为了这些潜在的对象，她必须将自己塑造成“适婚”的形象。

真实的自我被压抑，她产生了巨大的迷茫。

直到有一天，她不小心将一位新生家长拉错了分组，在她放飞自我的朋友圈下面，家长评论：

“作为老师，应该对学生以身作则。”

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在家长面前权威形象扮演失败，她尴尬到不行。

火速删掉了那条内容，再也没发过朋友圈。

提到此事，她说：

“本来我就不知道，该让他们对我有什么样的印象...

都分不清哪个是真正的我，在学生面前？还是在朋友面前、还是父母？

分错组，虽然尴尬，但是因祸得福，我也给自己一个不发朋友圈的理由。

你别说，不发朋友圈，我根本就不用思考我应该扮演什么，给他们留下什么印象，我感觉更加的真实，自由，也更开心了。”

Bernie Hogan认为，人们的自我表露已经从一种现实生活中的表演行为，变成了社交媒体的展览行为。

随着社交网络上各种关系的好友不断增多，为了获得好的个人印象，我们需要耗费过多的精力和时间。