一段感情在开始之前，都想着要和对方天长地久，可感情的事最是勉强不来，当激情褪去，两个人也只能分开。

对于曾经真心相爱过的人来说，并不是分手之后，就能迅速走出来，更不能完全放下，甚至会对爱情产生怀疑，不敢再轻易相信爱情。

但事情已成定局，就算你不想面对，也无济于事，他也不会再回到你身边，这种情况下，还是逼着自己尽快走出来吧！

有些时候，只是你的执念作祟，你不想那么爱的一个人，变成最熟悉的陌生人，你不想就这样把他忘记，你甚至想把他彻底删除，这样就不会再打扰到你了。

其实，这样做反而适得其反，想要放下一个人，不需要删除拉黑，做好三件事就能释怀！

01

不再关注对方的消息

有句话说：“你的注意力在哪里，你的心就在哪里”，当你把过多的心思都放在他身上，你只能被其所扰，你越是不想忘记他，越是会沉迷其中，这样只会让自己更加痛苦。

当你想要放下一个人时，就不要再去关注他的消息，不管他发了什么，都与你无关，哪怕他有了感情进展，也是他的事情。

虽然做到这些真的很难，但你不试试，又怎么知道不行呢？可能你会说，那我删除拉黑就好了，他就不会再烦着你。

只是，你心里若做不到真正的放下，也只能是骗一骗自己，哪怕删除了联系方式，也可以通过别的人了解到他的消息。

最关键的还是从内心深处，把这个人忘记，只有这样，你才能不再被他所扰。

02

不再期待他还爱着你

事实上，放不下一个人，大多数还是因为内心有期待，你期待着他的心里还有你，你期待着两个人可以回到从前。

但有些事情是无法勉强的，尤其是感情之事，错过就是错过了，不会再回来，哪怕你再难受，也要接受这个事实。

想要从心底忘记，最重要的一点，就是不再期待他还爱着你，有了这份期待，你就会想着再和他联系，你就会想着再见到他。

若你一直这么想，又怎么能放下他呢？除了无法放下，还会让自己心神不宁，做什么事都没有精神，相信这也不是你想要的结果。

03

努力做好自己的事情

说到底，想要放下一个人，靠的还是自己，首先你的内心要接受，你和他分开的事实，之后再努力充实自己，不要让自己深陷回忆之中。

你可以忙自己的工作，或者做自己喜欢的事情，当你努力地爱自己，把自己沉浸在热爱之中，你的心思也会转移。

当你把越来越多的注意力，都放在自己身上，只关注个人的成长，不再关注过去的事情，你的内心也会感觉清静一些。

很多的放不下，都是自己的执念作祟，与其说是你的爱，不如说是你的不甘心，不如放平心态，努力做好自己的事情，你反而会更快乐。

04

结束语

很多人，会在感情结束之后，选择删除拉黑对方，以为这样就能很快地将他忘记，只可惜越是如此，越放不下他。

想要真正放下一个人，最重要的是接受和面对，接受你们已经分开的事实，面对这段感情走到尽头的结局。

更重要的是，不要再去关注对方的消息，不要再期待他还在爱着你，多去关注自己，把更多心思放在自己身上，相信你会得到不一样的结果。

感情之事，最是由不得人，既然无法控制事情走向，不如让自己平静地去面对，只有这样，你才能更快地走出来，让自己重新开始面对生活。