“我女儿上周给我买了双新鞋子！穿上后就像踩在棉花上一样，听说这是年轻人说的什么‘踩屎感’，这名字还挺怪。”老张坐在公园的凉亭下，一边下棋一边讲到。

“这鞋子听着就不好穿，哪能穿这么软的鞋子呢？这道理就跟睡床一样，软床睡多了对腰不好！”坐在对面的老杨语气酸溜溜地讲到。

“我看你就是在羡慕我，我穿着可不知道多舒服，况且我女儿怎么会买不好的东西给我！算了，下完这盘散伙回家吃饭去喽。”

“踩屎感”鞋子如今正受到许多年轻人的喜爱。正如其名，“踩屎感”——意味着其有着柔软的鞋底和优秀的回弹力。

借着这个特点，不少商家打着“就像踩在棉花糖上一样”、“软萌的踩屎感你不想试试吗？”的广告，让“踩屎感”鞋子在电商平台上月销10W ，这种鞋子真的有这么好吗？

“踩屎感”在一些商家的鼓吹下，已经逐渐变成了“软”的代名词，啊鞋真的越软越好吗？

首先，鞋底肯定不是越软越好。有研究发现，因需要支撑整体体重，足部承担的压力是比较大的。而如果足部压力过大、压力分布不均，很容易导致足部疲劳、疼痛，严重的还可出现畸形病变。

而长期穿“踩屎感”的鞋子，可能会面临这3种后果：

易疲惫：鞋底如果太软，容易导致支撑、回弹不足，穿得久了，反而容易感觉累，越穿脚底越痛。

易崴脚：鞋底如果太软，容易出现形变，而鞋子的稳定性差，会削弱我们对足部的控制力，更容易出现崴脚、扭脚的几率。

出现脚变形：鞋底太软，无法很好地支撑足底，那足弓就容易塌陷，从而出现扁平足的情况。而如果脚本身就有内翻、外翻等变形的情况，此时再穿软底鞋，畸形问题会更严重。

所以，买鞋的时候不能只追求软，合适才是最重要的。那应该如何挑选合适自己的鞋呢？

想要挑选到合适的鞋也不难，只要遵循4个标准，分别为：圆头比尖头好、鞋底软硬适中、鞋面可软但鞋帮子处要硬、鞋中部最好有足弓垫。

另外，挑选鞋的时候，注意尽量少买精致小单鞋以及松糕鞋。

精致小单鞋的鞋底平且薄，穿久了不仅容易累，因足弓缺乏支撑，还易导致扁平足。而且这种鞋足部受力较大，也更容易发生韧带炎症、足底筋膜炎。

而松糕鞋因其鞋底又厚又平，平衡感差，容易崴脚；并且，人在穿上松糕鞋后，会让身体的重心往前倾，导致膝关节过伸。长期如此，会加重膝盖关节周围的韧带、软骨的磨损。

大家听说过一个说法吗？“身体好不好，看鞋底就知道”。

中医认为，足诊可以从一个人脚部的形态变化，初略判断一个人是否健康，体内是否潜藏什么疾病。

因此，平时大家可以观察下自己的鞋底，如果有什么异常的话，可能是疾病的暗示。

1、整体磨损

如果整个鞋底都出现磨损，多半是扁平足，因为这类人群的脚心，是直接接触地面的，受力较为均匀，所以磨损的自然也比较全面。

2、正后跟磨损

如果鞋子正后跟出现明显的磨损，要担心跟行足，这里人因跟腱无力，所以走路的时候会习惯用用脚跟行走，所以鞋后跟磨损的就比较严重。