都说人养花来花养人，这个一点都不假，我们平时通过鲜花来点缀家居的同时，不仅能欣赏到花卉的美丽，花卉散发出来的香气，也能起到净化家居的作用，最近花花发现很多花卉其实对我们的睡眠有一定的帮助，如果家里多养些有助于睡眠的花，可以改善我们的睡眠质量，以更加饱满的状态迎接工作和生活，今天花花就来给大家介绍几种有助于睡眠的花吧。

1、虎皮兰

虎皮兰这种植物的品种很多，它的形状还有叶子的变化也是非常奇特的，很多人愿意养虎皮兰是因为它有很好的寓意，比如说健康长寿、好运招财，摆放在家里是一种非常好的观叶型的盆栽，它可以有效地吸附家居室内的有害气体，不断的净化家庭环境，同时在晚上的时候也可以吸收二氧化碳，释放出氧气，让整个家居的负离子的浓度变高，对人体的健康有很大的好处，也可以极大程度上改善我们的睡眠环境。

2、铁线蕨

这种植物的外观非常清新，整体都是草绿色，叶片非常小但是又非常的精致美观它的蒸发作用很强，可以提升室内的温度，这种植物是比较耐阴的，种植的时候可以用小的花盆，平时放在卧室睡觉的床头，夜晚的时候会释放氧气，同样也非常利于我们好好的休息。

3、长寿花

养过长寿花的人都知道，这种植物的叶片非常的肥厚，一年四季都可以翠绿的生长，它的叶片周围有一圈锯齿形的花边，即便是不开花也有很高的观赏性，但它的花期很久，只要温度合适基本上四季都可以看到它开花，虽然它的花朵不大，但是花团锦簇养护得当，它可以成为一个个大花球，摆在阳台或者是客厅里也可以很好的提升家居品味，它晚上可以吸收二氧化碳释放负离子，让睡眠的环境变得更加优质，氧气量也会增加有利于我们睡眠。

4、常青藤

常青藤是一种藤本植物，它的品种也非常的多，有很多花友会把它当作装饰客厅的材料，它的叶子颜色和形状有很多的变化，打理好了四季都可以生长，我们可以在家中搭几个架子有利于它攀附，有关数据表明，常青藤净化空气的能力是非常强的，像是刚装修完的家居，可以买几盆常青藤放在室内，将有毒有害的气体进行过滤掉，是非常环保的花卉了，同样的它晚上也可以释放出氧气吸收二氧化碳，睡眠不好的人真的是可以入手一盆常青藤。

这几种有助于睡眠的花，同时也是天然的空气净化剂。不仅要来可以观赏，同时也可以更好的提高我们的睡眠质量，喜欢的朋友可以考虑入手一盆，大家还有什么有助于睡眠的好方法吗？可以评论里给花花留言哦。