最近有位粉丝咨询我这样一个问题说：她老公比较强势，在生活中控制欲特别强，那具体这个夫妻关系该怎么去经营？

那今天我们就来具体聊一聊，如何合理拒绝男人？

这一粉丝的情况是她属于远嫁，然后她老公在家里面是独生子，所以公婆要求他们每周末必须要回去吃饭，那儿子当然觉得很开心了，回去父母都给他们准备了爱吃的饭菜。

可是作为媳妇，她觉得周末总想有点自己的时间，而且她去公婆那吃饭就比较拘谨，总觉得跟他们融不到一块去。

当她向老公提出这个要求的时候，她老公是坚决不答应，完全替他父母讲话了：我父母这么辛苦的准备，你不去怎么行？这是我们家的一个规矩。

你看在这个过程中，这位姐妹的感受就是不管我怎么说，不管我怎么提出我的要求，好像对方都听不进去。那这就涉及到胡老师今天讲的，你的拒绝到底合理不合理？

我发现我们大部分姐妹，在表达自己需求的时候往往会怎么样？比较情绪化，像这位粉丝我问她：你是怎么拒绝你老公的？她说我就直接讲了：我去你们家一点都不自在，每次你们在一起就其乐融融的，我在旁边感觉像个外人似的，而且吃完饭*都是让我去洗碗干家务，我不愿意去。

当她这样说的时候男人的反应是什么？你怎么能说我父母不好？你融不进去那是你的问题，难道是我和我爸妈的问题？这些话男人是听不进去的。

所以合理拒绝有两个重点，第一个千万不能情绪化。

第二个你要把你的理由说清楚

一个男人再强势，他的思维永远都是理性和注重逻辑的，就说你一定要把你为什么不去这件事，说得清清楚楚明明白白，让他没法拒绝，那么他就没法去强求你了。

所以后来我跟这位粉丝讲的，给了她一套话术是这样说的，心平气和的、面带微笑的、不要生气的那种，跟她老公讲：这周我真的去不了，你说晚了，因为前两天我那个闺蜜约了我，这个周末我们一起去那个逛街，然后晚上还要去看电影，老公你也知道我远嫁到这边，朋友真的不多，所以这次我是肯定不能放她鸽子的，跟你帮我带个话，跟爸妈说一下不好意思我去不了，如果有需要的话，我可以自己打电话亲自说。

你看这一段话说下来有理有序，而且没有那种情绪的东西，男人听到耳朵里面，他的第一感受是什么？我要替我老婆想一想，她这次不去就不去。

后面如果你希望长期的，能够逐渐地跟你老公之间，树立这个界限，就是有些事我不愿意去做的话，你就需要一次又一次的刻意的去练习，让男人明白在这个关系里面，我的老婆也有她自己的需求、自己的原则，那你们之间的沟通就会更加的顺畅。