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一位女士问，在婚姻里感受不到被爱，觉得老公对我没有感情。在任何问题上，我都是过错方，我老公只是以居高临下的姿态为我好，甚至总在精神上打压我。

例如我买的衣服，任何一件他都会说丑，说我没有审美，我高高兴兴买回家一件衣服，觉得很好看。他在语言上要一盆冷水给我从头浇到脚，让我觉得这件衣服真是丑到了极致。

我是全职妈妈，我面对生活的琐事，孩子哭闹只能自己承受，他只会说一句，你当妈应该的，我不能抱怨一句我自己的辛苦。

我想被理解，可是即便怎么掰开了，揉碎了，跟老公聊，永远都是我应该的。我感受不到生活的美好和老公的关爱体贴，我太累了，我该怎么办？

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朋友们，这位女士，她的处境和感受，我特别理解，我经常会看到和她情况差不多的女士，她们都一样，长期遭受来自丈夫的情感攻击。

无论她们怎么努力，和丈夫沟通，丈夫给出的回应都是残酷的，态度真的是差到离谱。

为什么有些丈夫会态度恶劣对待妻子，不试着理解，也不学会体谅，还要在语言上打压妻子。这其中的原因复杂多样，最常见的是性格使然。

他不仅对妻子这样在外面社交，他说话办事也不讨喜。还有部分男人是在复制自家父母的相处模式，他从小感受的夫妻相处就是这个方式。

这是他熟悉并感到正常安全的夫妻互动，他对自己的恶劣感觉没有觉察。那故意亏待妻子的男人也有，但是很少。

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咱们先假设你老公不属于那天*的极少数人，那么怎么跟他沟通能有效改善你们俩的互动呢？我看到你也很努力在跟老公沟通了。

你说你掰开了揉碎了跟他聊，可我们自以为是有效的沟通在交谈时却是没有效果的。

大部分女人都认为，有效果的沟通是以自己有道理为基础的，拿着道理去沟通，就能以礼服人。

还有很多人认为有效沟通靠的是气势，只要自己足够有底气表现得比对方强势一些，就能把丈夫说通，然而这却是沟通的一种误区。

理性通情达理的女性朋友太多了。你和你丈夫交流得越多，他就越混蛋。很多女性朋友也告诉我，她觉得自己之所以不能通过沟通解决和丈夫的问题，是因为自己在夫妻关系中处于弱势地位。

实际上，我们可以多看看那些强大的女人。她们其实和大多数全职妈妈有着一样的苦恼，他们和丈夫之间的沟通效果也很差。

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有效沟通的基础是什么？是真实准确的。

在沟通开始时，你能够准确描述你丈夫做了什么让你无法接受的事情。这一步的关键点就是告诉他自己的气度底线，不要讲道理。

例如，我不能忍受你那样说，这个表达是为了表明底线。尤其是对于你老公的过激言论，你需要直白地告诉他，你感受到了他话里的敌意。

面对丈夫的情感攻击，我们要冷静真实地表达自己的感受。

比如老公批评你买的衣服丑，说你没有审美。你可以清晰地向他展示你说话的语气，好像你不喜欢我，这让我很困扰。我不知道怎么和你这样相处。

我知道很多人不习惯用这个表达来形容自己的感受。对于感情中总是被欺负的人来说，这样说话需要很大的勇气。

因为我会害怕得到对方更冷漠无情的回应，伤害了我的自尊心。

但是大量的实际案例表明，只要对方不是那种故意损害妻子精神的男人，在听到妻子坦诚的陈述后，就会意识到并反思自己的言行，他会变得更加通情达理，更加尊重，而不用你跟他讲道理。

只有冷静并客观地指出他的言行具有攻击性和伤害性。你们俩才有可能进一步去沟通，为什么要这样，然后接着你们夫妻俩要如何去相处互动。

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其次，我们需要拥有自己独立的力量，这里的独立不是说你可以离开老公独自生活，而是你能学会用健康的姿态处理和丈夫的关系。

一个拥有独立力量的女人，跟老公表达你需要的理解和支持时，老公内心感受到的是妻子的包容和友善。

缺乏独立力量的女人跟老公表达自己的需求时。老公感受到的是索取和压力，这也是你向老公诉说你的辛苦。你老公却说，这是你应该的原因。

想要培养自己的独立力量，第一步就是接纳自己。当你穿着自己喜欢，但别人说丑的衣服，你也能坦然地高高兴兴地逛街。你就算接纳自己，你就具备了最基本的独立力量。