随着人口老龄化趋势逐渐加快，50岁已经不算年轻，但作为人生的一个重要转折点，许多男性仍然会面临衰老加速所带来的影响，体质变差及精力不足，都会使整个人看上去尽显疲态。

然而衰老并不是毫无征兆的，对于大部分男性来说，50岁之后身体会逐渐有些细微的不同之处，身体发出3个“信号”，也就预示这衰老正在悄然降临，需要做出相应措施来进行预防调养。

1.睡眠质量差

人在年纪稍长时，睡眠时间会逐渐缩短，尤其是男性格外严重，时常还会伴随睡不踏实、频繁做梦等情况出现，整体的睡眠质量下降，导致身体休息不足，不能充分消化白天所吸收的营养，自身体质和精神状态都会受到一定影响，看上去也就会更显疲态衰老。

2.关节疼痛

由于个人体质的下降，人的骨骼强度也会随之发生变化，对于日常活动量较大一些的男性来说，骨关节磨损较为严重，也就容易导致关节摩擦过多，导致产生炎症，某些营养成分的流失也会使骨骼强度变低，腿脚行动更加不便。

3.白发滋生快

50岁之后，身体内部的营养流失速度较快，大部分男性对于营养的补充 却并不太重视。这就会使体内营养失衡，明显的表现就是发质变差，不仅会出现脱发严重的情况，连白发的滋生速度都会比之前更快，两鬓斑白的现象更加严重，使整个人看上去尽显衰老。