众所周知，随着年纪不断增加，人的身体素质各方面都会呈现下降趋势，若是日常不注意，一些麻烦就很容易找上门。

尤其在50岁之后，人会处于一个快速衰老的阶段，免疫力、抵抗力等都大不如前，出现健康问题的风险就会上升。

因此，50岁后又被称为“养寿期”，在这个阶段，如何调养身体、保护健康才是最重要的。虽然“懒”这个字一般都表示不好的意思，但对于中老年人来说，日常有些事情能够偷点懒，反而会让身体得到更多好处，有益健康。比如下面这“三件事”：

一、起床懒一点

生活中人们都觉得赖床是一个坏习惯，但上了年纪的人，每天早上起床时偷点懒，其实对身体更友好。

这里说的“懒”，就是指起床速度慢一点，不要过急、过快。因为人经过一整晚的睡眠，身体其实处于深度的“休息状态”，如果醒了之后立马起床，很容易反应不过来引起一些意外情况，对健康影响不利。

建议大家最好在起床前，躺着做一些小动作，比如伸伸手、动动腿，缓几分钟再动身更有益。

二、心态懒一点

俗话说“不如意事常八九”，我们日常遇到的事情，有许多都和自己的期望是不一样的。这个时候就要学会心态懒一点，少急躁、少生气。因为不良情绪对身体状态影响很大，特别中老年人遇事如果心态不好，就更容易引起健康问题。而如果能保持乐观，让情绪更轻松，身体状态也会更好。

三、喝酒懒一点

生活中喜欢酒的人非常多，有些酒友一闲下来，就喜欢在家饮上几杯，或者约三两好友出去喝。但随着年龄的增长，喝酒给人带来的负面影响也更多。如果不注意饮酒适量，身体出现健康困扰是很正常的。

所以建议中老年人，日常喝酒的时候可以懒一点，小酌怡情。当然了，若想让身体更健康，大家不妨养成喝茶的习惯。