现在打开网络上的情感栏目，婚外情和出轨、小三成了最常见的字眼，就是我们身边，也常常会听到谁和谁好了，谁又包小三了，谁又去嫖娼被抓了，谁又因为情人离婚了，这些花边新闻时时充斥我们耳边。出轨是对夫妻感情的巨大伤害，当你发现对方的出轨时，除了愤怒、抓狂，还要学会正确处理。俗话说冲动是魔鬼，是破罐子破摔来个你死我活，还是通过正确的方式来处理，短短几分钟决定会彻底改变你的命运。我想遭遇配偶出轨，要做到“七不要七要”。

一、配偶出轨后不要做的事：

1、不要让家丑外扬。你可能极度伤心且极度愤怒，因此想将自己的情绪和遭遇告诉家人和朋友。但是，如果你想让婚姻继续，想修补这段感情，你这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你的另一半，并对你们的婚姻指指点点。假如后来你们仍言归于好，既要修补你们的婚姻关系，又要修补你配偶与家人以及朋友之间的关系。

2、不要在愤怒时做任何决定。人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃，人就会忽视最基本的判断，更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定，90%以上都是极端的错误。因为配偶出轨，做出*人、自*、自残等举动时有发生，这些决定往往几分钟改变了几家人的命运。

3、不要过分考虑家人和朋友的看法。不必过分担心家人和朋友对此事的看法。他们也许会给你一些有用的建议，但最终还是要你自己拿主意，而不管是离婚还是继续在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能体会，与他人无关。

4、不要用自己外遇去报复。一位女士察觉到她的丈夫有外遇后，自己也找了一个情人，她这样做的心态是：你能搞婚外恋，我也能，借此寻求心理平衡，这样其实很愚蠢，最终结果只能加速家庭解体。

5、不要占领道德制高点。有些妻子在丈夫的婚外情结束以后的10年还一再旧事重提，利用丈夫有外遇的事来打击他，把它作为丈夫的短处抓在手里。这种态度会使你们你们越来越恶化，对于婚姻修复没有任何好处。

6、不要只会争吵冷战。一定面对现实。事情发生了，只会争吵、冷战，恨不得全世界人都知道自己委屈，不去想如何处理，这样只会使两个人受的伤害越来越大。

7、不要为出轨找借口。有些人把自己的外遇归咎于配偶脾气不好、缺乏关心、不体贴等，就是不反思自己有错。找个借口并非难事，一心想方设法把责任推给对方，那只会让事情越弄越糟。

二、配偶出轨后要做的事：

1、要冷静下来处理。要让自己平静下来，然后心平气和的去看待这件事情，不要在冲动时做任何决定。面对这样糟糕的情况，一定要把情况弄清楚再去决定，不要草率行动。

2、要弄清楚配偶出轨的原因。是为了追求刺激，还是投入了真感情，是为了一时发泄，还是为了经济利益，是一时糊涂，还是坚持自己是真爱，选择没有错。知道真实原因，你才可以做进一步选择。