结果显示，

那组互相拥抱过的人们血压相对比较稳定，

心率也稳定，

这证明得到更多拥抱和支持的人更能够抵抗压力，

有利身体健康。

4.减轻疼痛

伦敦大学医学院层做过一个关于“拥抱止痛”的测试。

59名宝宝在打针之前，

一半喝糖水，另一半喝白开水。

虽然喝糖水的宝宝表情比喝白开的宝宝放松一些，

但大脑处显示反应还是很剧烈，

而当工作人员把糖水换成妈妈的拥抱时，

他们发现，宝宝们没有那么害怕了。

实验证明，糖水只能短暂转移注意力，

而拥抱却能缓解疼痛。

5.减轻压力

和信任的人拥抱是传达支持的有效方式，

增加拥抱频率，

可以减轻压力带来的不良影响。

那么我们应该如何正确地拥抱呢？

03

如何正确地抱抱？

1.用眼神交流

保持目光接触，用眼神聊天，

让对方觉得你是可信任的，温暖的