作者：鲸落（富书作者）

你的身边应该也有这样一类人：

日子不好过，怪出身不好、没有靠山，却从未在意自己是否足够努力；

职位没提升，吐槽老板不识人，实际工作中又敷衍了事；

言语没分寸，出口伤人不自知，却埋怨他人孤立自己。

只是，这样的你，凡事都从外界找原因，意识不到本身的问题。

无论走到哪里，都改变不了现状，也无益于自身的成长。

有人说，人这一辈子，都在和自己较劲，最大的敌人是自己，最大的贵人也是自己。

世间之事，妄图世间万事顺应自己，是一种内耗，尝试改变自己去适应世界，却是一种成长。

比精神内耗更可怕的，往往是你的受害者心态，唯有向内归因，人生才能走向成功。

森林里，乌鸦准备搬家，特意向朋友白鸽告别，白鸽问乌鸦为什么要搬家？

乌鸦说：“小动物们都嫌弃我的叫声难听，见面都躲着我，甚至有人一见我就捂住耳朵，我实在待不下去了。”

思索片刻的白鸽劝说道：“你有没有想过，如果你不去寻找自身的问题，无论你搬到哪里，都会面临同样的尴尬？”

乌鸦听完，陷入了深思……

这就是著名的“乌鸦定律”。

它告诉人们：凡事归咎他人，无法解决根本问题，学会反思，才能改变现状。

你有没有发现，大多数人遇事的第一反应都是向外归因，寻找借口，推卸责任。

生活中，我们都曾遇到过这样的情况：

工作遭遇批评，第一反应是领导找茬，而不是自己没做好；

伴侣指责自己，就会觉得是伴侣“神经质”，而不是审视自己做过什么；

老师“状告”孩子的不是，先是怀疑老师的做法，而不是了解事实。

可这样做的结果，往往是事情无法妥善解决，反而陷入了负面情绪的怪圈。

心理学上，把遇事一味从外界找原因的人，称为“外责型”人格。

这类人格的人，大多败给了“乌鸦定律”。

因为他们只能看到别人的缺点，不考虑自身状况，不但解决不了问题，反而更有可能加剧矛盾。

有句话说：“弱者从别人身上找原因，一想就疯了；强者从自己身上找原因，一想就通了。”

蹉跎岁月中，我们要学会万事向内寻求因果。指责别人前，先看看自己的言行是否合适，不合适就先行更改。

他人提出意见，先不要急着反驳，想想他人这样说的原因，再决定如何回应。

一味寻找他人的不足，只会让自己沉浸在负面情绪里，找不到问题的真正缘由。

唯有学会自省，才能摆脱消极心态的桎梏，从根本上解决问题。