上次我们说到，自卑对人生的影响非常大，是一个成功路上最大的障碍，也是一个人幸福感的重要来源。从古到今，有很多人因为自卑而深深苦恼，有很多人，因为过度的自卑，出现了种种心理问题，甚至是精神疾病。

自卑是孩子成长路上，最大的障碍。所以我们从小就要帮助孩子，摆脱自卑，走向自信。那么我们该怎么去做呢？今天就来聊聊这个问题，把我总结出的这9种，帮助孩子建立自信，最快、最有效的小方法，分享给大家。

1、克服自卑，最简单的方法，鼓励孩子挑前面的位子坐。

无论是在各种活动中，或在各种课堂上，我们总是发现后面的座位总是坐得满满的，前面的座位总是空着。多数坐在后排的人，都是因为缺乏自信，不敢勇于展现自己，希望自己不会太显眼。

克服自卑，勇于展现自己，无论什么时候，都挑最前面的位子坐，通过这种方式，展现自己的自信心。敢为人先，敢于把自己展示在众目睽睽下。必须有足够的勇气和胆量。时间长了，这种勇气成为一种习惯，自卑也就在自我暗示中，变成一种持久的自信。

坐在前面最显眼的位置，会得到老师，或者领导的喜欢。提高自己在老师心中的展现率，提高出现的频率，坐在前面，是对老师和领导的一种支持，很容易得到老师和领导的提问和互动。所要从小教育孩子，从现在开始就尽量往前坐，展示给大家一个很自信的自己，不要因为胆小害羞，总是坐在后面去，坐在前面虽然，会比较显眼。但成功的人和事本来就是很显眼的东西。

2、敢于正视别人的目光。

我们总是发现，一些没有自信的孩子，跟别人说话的时候，总是低着头，或者做一些搓衣角的小动作，这都是没有自信心的表现。眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神，不但能进行情感交流，传递出一些微妙的信号。更能体现出一个人的性格。不敢正视别人的目光，就意味着自卑、胆怯、恐惧，或者逃避。会给人一种内心阴暗，不阳光、不坦荡的心态。

敢于正视别人的目光，就等于告诉别人，我是诚实的、阳光的，内心坦荡的，我尊重你，喜欢和你交流。所以正视别人的目光，是一种自信的象征。当然我们也不是让孩子，一直用眼睛直勾勾地盯着别人的眼睛，这样有一种挑衅的味道。可以让孩子用眼睛盯着，对方的鼻子，避免孩子害羞和尴尬。

3、走路时昂首挺胸，把走路速度提高20%

心理学家通过大量的测试认为，人走路的姿势和速度，和他的心理状态有很大的关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己没有自信的表现。身体的动作是心灵活动的外在表现。

那些性格内向，遭受了打击、内心没有自信的人，走路都拖拖拉拉，慢慢腾腾的。反过来，通过改变走路的姿势与提高速度，可以让自己变得更有自信，有助于心境的调整。

所以，对于自卑的孩子，可以让他，先走起路这个简单的小事上，去锻炼，增强自己的自信心。把走路的速度，比原来提高20%。走起路来，昂首挺胸，步伐轻快，动作敏捷，会逐渐让自卑的孩子，变得自信，内心开朗起来。改变自卑，开启人生的阳光旅程。

4、主动练习，当众表达自己

在众目睽睽之下，面对很多人表达自己，需要很大的勇气和胆量。很多成年人，不经过长期的锻炼也很难达到。这也是锻炼和培养一个孩子，克服自卑，走向自信的重要途径。我们经常遇到很多，思维敏捷、很有文化的人，不能表达出他们的想法，发挥出他们的特长。很多时候，不是他们不想参与，而是因为自卑，没有表达自己的信心。

很多人，都不敢当众发言来表达自己，事后安慰自己，等下一次我一定主动发言。可是下一次，又拖到下一次，最后，因为没有兑现自己的诺言。慢慢地变得更加不自信，所以要多鼓励孩子，多给孩子创造机会，让孩子积极主动地当众表达自己。