北方马上就要进入冬天了，小果儿也是越来越需要甜汤续命！既满足吃甜品的*又能暖身，让人怎么舍弃呢～

而甜汤的精髓就是甜而不腻有营养啦！那当然就要用健康的食材来煮一碗美味的汤喽～

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南瓜银耳羹

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by 小芳草不折腾

·主料·

南瓜｜200克

银耳｜20克

枸杞｜少许

·辅料·

冰糖｜3~5颗

·做法·

1.南瓜洗净切片，银耳泡发、切碎。

2. 加适量水，高压锅煮。高压锅吹起之后煮20分钟左右，煮到银耳酥烂。

3.关火焖着，直到高压锅的气自然放完再打开；加入适量枸杞和冰糖。

4.盖上锅盖上火，等高压锅再吹2～3分钟就可以了。

2

蜂蜜杏仁露

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