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老是紧张害怕焦虑怎么办(一点小事就紧张害怕焦虑怎么调节)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-02-01 07:30:01作者:YD166手机阅读>>

焦虑症是一种常见的精神心理疾病,主要表现为过度担心、警觉性增高、烦躁不安、害怕恐惧、坐立不安等。

老是紧张害怕焦虑怎么办,一点小事就紧张害怕焦虑怎么调节(1)

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焦虑症有很多种类型,每一种类型的焦虑症对应的治疗方案都有所不同,焦虑症吃的药也有所不同。

一、按照患者的临床表现,焦虑常分为:广泛性焦虑症和急性焦虑症

1)广泛性焦虑:在没有明显诱因的情况下,患者经常出现过分担心、紧张害怕,但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。

老是紧张害怕焦虑怎么办,一点小事就紧张害怕焦虑怎么调节(2)

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除此以外,患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状,这种焦虑一般会持续数月。

老是紧张害怕焦虑怎么办,一点小事就紧张害怕焦虑怎么调节(3)

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2)急性焦虑发作(又称为急性惊恐发作):在正常的日常生活环境中,并没有恐惧性处境时,患者突然出现的极端恐惧的紧张心理,伴有濒死感或失控感;

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