哪种人最需要提高情绪调控能力

人这一生，调控情绪十分重要。根据人天生的情绪反应强烈程度以及调控情绪的能力的高低，我们可以把人分成三种，最可怜、可怕的是天生情绪反应强烈、调控情绪能力低的那种人。说他们可怜，是因为这个情绪反应的强烈程度是天生的，基因里带来的，从婴儿出生那一天起就能看出来。他们将一生与此斗争，很多人败下阵来，有的人因此家破人亡。说他们可怕，是因为他们走到哪里都像座活火山，随时会把周边一切夷为灰烬。相反，有的人天生情绪反应微弱，别人觉得气死人的事他们能安之若素，完全生不起气来，基本上是死火山，也不需要学习怎么调控情绪，因为没有情绪可调控。大多数人处于中间，算是休眠火山吧。

不管是哪种人，都应该修炼，虽然情绪反应强烈程度是天生的，然而调控情绪的能力是后天养成的，是修炼出来的，是值得你用一生去修炼的。James Gross教授的研究还发现，越是年长的人，情绪调控的能力越强。其实换个角度来讲，情绪调控能力差的人很难生存到年长，这里有个生存偏差的问题。调控好情绪才能颐养天年。

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