家人们，有没有那种时刻，心里憋闷得慌，眼泪止不住，感觉全世界都在跟自己作对！别担心，这就给你支几招，包你迅速赶跑坏情绪。

模仿秀，笑到停不下来

情绪低落时，不如在网上找些名人名场面，像赵本山经典小品桥段，跟着模仿。不管是那独特的口音，还是夸张的动作，尽情复刻。想象自己是舞台主角，演着演着，你会发现嘴角不自觉上扬，哪还记得刚才为啥郁闷。

零食狂欢，快乐直达

打开零食柜，薯片、辣条、巧克力统统安排！撕开一包薯片，“咔嚓”一声，咬下去的瞬间，压力也跟着“碎”了一地。辣条的热辣、巧克力的丝滑，每一口都是对坏情绪的“反击”，吃着吃着，心情就像被施了魔法，雨过天晴。

枕头大战，打跑坏情绪

把枕头当成“坏情绪”，狠狠摔打、捶打，一边打一边喊出心里的委屈、不满。让所有的压抑都随着每一次击打，烟消云散。一顿操作下来，保准你身心舒畅，又是活力满满的一天！