中年女性，都该读读这段话：“人身上所有的

焦虑和戾气，都是被亏待出来的，女到中年，

永远不要等别人来斟满自己的杯子，我们将自己面前的杯子斟满，心满意足、幸福快乐了，才能溢出幸福给家人，取悦自己是一个人最重要的能力，一个能让自己快乐的人，才能给别人带来快乐.

女到中年，若还时常焦虑，时常生气，真的是在

亏待自己。一 个人身上的焦虑和戾气，都是被亏待出来的。当你这也痛那也痛，躺在病床上时，没有人会替你痛。当你操不完的心，干不完的活儿，还被嫌弃埋怨时，谁又会理解你？所以中年女性，别总是围着老公孩子转了。

哲学家萨特有句话：他人即地狱。这个地狱，并非现实的油煎火烤。只是世上每个人，都有自由的意志。

当关系靠的越近后，人总是会在关系里感到不满

特别是亲密关系。有时候对方的一句话，一个转

身，就可能将你们哽住半天。当有多想获得对方

的关注，就会有多煎熬。当你们总指望从对方

那儿获得幸福时，心就如坠入了地狱的油锅里。

人过中年，在关系里风风雨雨、争争吵吵半生。

做人，要学会课题分离。允许他人有不同的选择，允许他人做他人。而不是总盯着对方去改变，来满足自己。特别是女到中年，已到了不能生气的年龄了。所以对待身边人，无论父母、伴侣，还是孩子，都不要操过多的闲心。要知道，过多参与，受累不说，还会让对方不舒服，反感，影响关系和谐，何苦来哉？人这一生，不过一场体验而已。很多时候，只要不是原则上的问题，睁一只眼，闭一只眼就好。能管的就管，管不了的就随他去。让花成花，让树成树。只要内心有尺，身心健康，就没必要太较真。照顾好自己的健康和情绪。在日常里，放养老公，散养孩子，富养自己。在生活里，自己斟满自己的酒杯，自己满足自己。学会为自己负责时，就会发现，没那个闲功夫去期待、去生气了。当内心日渐丰盈，就会发自内心感到快乐，心满意足。当有能力让自己快乐时，这份快乐也会溢出来，幸福身边人。

一 个能让自己快乐的人，才能给别人带来幸福快乐，不是吗？所以对于中年女性来说，老公爱不爱你，亲人爱不爱你，真的不是最重要的。最重要的是，你是否懂得爱自己。女到中年，若不想被俗世浸透，就要从现在开始，学着富养自己。

让自己变得越来越从容，自信，独立，自律。有

能力先爱自己，有余力再爱他人。