（二）找发力感觉

经过第一阶段的练习球发过去的弧线还是有点高，并且速度不快，因为没有用到身体重心的力量，身体的重心突然的向下蹲去带动前臂发力，但是要注意一点要把球往前奔的足够快，所以在蹲的时候身体可以往前，往前加点力蹲，而不是直直的往下蹲，这样可以带动手臂向前更好的发力。

第二阶段练习的时候可以先不把球抛起来，然后蹲的同时把球松掉，体会同时发力的感觉，在练习的过程当中会感觉到发的许多球奔的还是不够快，弧线还是很长、很硬，那是手腕不够放松，完全是前臂在砍，在练习的时候手腕稍微的后仰一点，引拍的时候能够靠在自己的肩膀上，前臂带动手腕快速地抖动，能够很好地带动手腕才能把球发的弧线更低更急，手腕能够放松了才能把球发的足够快。

（三）身体协调配合

后续的练习就是练习抛球的过程当中去找击球点，通过第三阶段的练习可以把手腕和前臂配合地更好，相信能学到这一步的找击球点都不是什么问题，只需要时间多去练习。

这第一种反手下蹲发上旋球的方式，也可以叫纯粹的侧旋，今天的视频我们就讲解到这里，下一集我们来讲一下反手通过摩擦的方式来发下蹲球。

乒乓网刘宝生整理