嗨喽，大家好，昨天跟大家说的臀大肌，还有骨盆的前后倾，说的并不是详尽，还有些乱，今天准备这样跟大家说，首先跟大家介绍一下臀部深层的肌肉：臀中肌、臀小肌，然后会带一下梨状肌、股方肌、闭孔外肌和闭孔内肌，髂腰肌的话也简单跟大家说一下。新手可能不怎么理解，不过还是建议看一下，有些东西只能多看，多记，书读百遍其义自见。

介绍过程中，会跟大家做一些拓展，内容可能会比较杂，就想多跟大家多叨叨一些，大家选择性的看吧。

这张图看着真的很赏心悦目，美不胜收，不由得让我想起了“秋水共长天一色”，唉，意境悠远啊。嗯，纯真的我看到的就是辽阔的大海，亲不自禁地感慨一句：“真圆啊！”

呸呸呸，那是情不自禁，说肌肉哈，

臀中肌和昨天说的臀大肌一样属于表层肌肉，再往里那些属于深层肌肉，深层肌肉也有一些负责关节运动的功能，还有一个更重要的功能就是负责稳定和保护。嗯，稳定很重要。咱们一一了解一下：

臀中肌：

臀中肌在臀大肌里面，起点：髂骨翼外面，止点：股骨大转子，不知道位置的可以看图。它跟臀小肌的关系比跟臀大肌的关系要好，虽然臀中肌属于表层肌肉，也叫浅层肌肉，可是功能是跟臀小肌一起的，所以一会他俩的功能一块说。

股方肌也是被臀大肌盖住的，可以想象一下，起点：坐骨结节，止点：股骨转子间嵴。它跟闭孔肌那哥俩一块主要是使大腿在髋关节处外旋（也叫旋外）。

臀小肌：