2．省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

3．速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。

以前省队教练说过：击球动作符合杠杆原理，每个动作都要找到其支点，加以肌肉控制，这样就能够省力、有力而放松协调。

根据这原理指导下，摸索了一点身体杠杆的使用方法，仅是一家之言。还是喜欢用图片直观表达，草草画了两张，省略动作过程，只画上身体的杠杆感觉（点击图片可以放大）。欢迎讨论，共同提高。