健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。可使呼吸肌得到充分的休息时间，呼吸功能好，对我们保持旺盛的精力十分有利。另外，做健美操时呼吸加深，膈肌大幅度上下移动和腹肌的激烈活动，对胃肠道起到按摩作用，从而增强其消化系统的功能。改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代謝废物的能力。而且健美操对心理锻炼的价值十分明显。伴着节奏欢快的乐曲做健美操，产生一种手舞足蹈、向往和追求美的心理趋势，感受到愉快的情趣，培养和帮助我们进入一种最佳的心理状态。并且能提高我们观察与模仿动作的能力，提高自身素质修养和气质，提高我们的创造思维，并使我们学会如何锻炼以及养成锻炼身体的习惯。健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，经过练习，能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，到越来越多的人的喜爱。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。因此，健美操具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。我想谈谈本节课我的一些感悟：首先本节课，是以三年级学生为主导，在教学中我以讲解和示范为主，学生以学和练为主，我和学生纠错为辅，和学生共同来完成本节教学主要内容。在教学中我努力做到以下几点：1、课前精心预设，老师根据教学内容，创设了与课堂有关的引入。引发学生兴趣，使学生身心放松。2、课中精讲多练，我根据教材内容适度创设情境，让学生多练习，对于一些较难得动作，我会多示范几次，对于一些较困难的学生，我在适当的情况下提醒孩子。3、我精心设计教学内容，充分调动学生的学习积极性，在课前，我首先会把每个动作都学习到位，语言我也会贴切孩子们的生活。4、最后，我采用了小组合作学习的方式，小组一起喊口令，相互纠正动作，让学生通过合作、配合，对学习内容进行充分的实践和探究，让学生纠正自己的动作。培养了学生的合作探究能力。其次，本节课中我值得反思，由于我紧张，导致本节课让学生跟着一起紧张，导致了孩子们没有把自己放开，有时候动作不到位，我也有做到最好。在以后的教学中，我应该多学习、多总结、多反思。最后，请各位领导以及各位同仁多多提出宝贵的意见，让我在后面的教学中越来越进步。