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小满春夏之交，既有春天万物生发的特点，又有夏天多雨热烈的特点，人体内热旺盛，易烦躁上火，建议多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、山药等，减轻肠胃负担。但是也不能过于清淡，太清淡的食物营养不均衡，易导致五脏六腑功能失调，要注意荤素搭配，营养合理。

都说夏日要晚睡早起，接受阳气，可也有“春困秋乏夏打盹”的民谚。这两种说法看似矛盾，其实并不冲突。小满时节，最好养成午睡的习惯，如果有条件的话，午后睡个半小时左右，下午的精神状态和情绪都会得到明显的改善。

因近期义乌雨水不断，气温不高，建议适当添加衣服，特别是晚上睡觉时，要注意保暖，避免感冒着凉。

小满虽然是农业生产的节气，但也极具人生处世智慧的含义，正所谓满到极致则亏，不满又空留遗憾，万物小得盈满，因此“小满”才是人生合理且幸福的状态。豁达如季羡林，他说，不完满才是人生。

一树榴花开似火，满山青梅正玲珑。“小满”“雨满”，将满未满，烟雨乌伤，不“焦”不躁，现在刚好。

具体分日预报：

05月22日(星期六)：白天阴有时有阵雨，夜里阴有中雨，温度17～23℃，偏东风2～3级；

05月23日(星期天)：阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，局部暴雨，温度18～24℃，偏东风2～3级；

05月24日(星期一)：雨渐止转阴到多云，温度21～27℃，偏东风2～3级；

05月25日(星期二)：阴到多云，部分地区有阵雨，温度20～26℃，偏东风2～3级；

05月26日(星期三)：阴有阵雨或雷雨，温度19～23℃，偏西风2～3级；

05月27日(星期四)：白天阴有阵雨或雷雨，夜里雨渐止转阴天，温度19～23℃，偏东风2～3级；

05月28日(星期五)：阴到多云，部分地区有阵雨，温度20～27℃，偏西风2～3级。

来源：中国义乌网｜作者：方维 龚书弘

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