4月4日寒食节，提醒：吃3样，做3事，忌2事，祈福家宅平安日子顺

寒食节，在农历冬至后105日，清明节前一二日。这一天要忌烟火，吃冷食，称为寒食节。

为纪念先贤介子推而设，距今已有2600多年的历史，曾被称为中国民间第一大祭日。作为中华民族最重要的传统节日之一，不仅是人类祭奠祖先、缅怀贤人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。4月4日寒食节，提醒：吃3样，做2事，忌2事，祈福家宅平安日子顺。

吃3样寒食：

寒食节是一个唯一用饮食习俗来命名的节日，寒食节不准动烟火，只能吃冷食纪念春秋时期晋国大臣介子推。传说他追随晋文公流亡国外，曾割肉救主。文公回国后，重赏随从。介子推却未得赏赐，与母隐居绵山。后来，文公要给他封官赐爵，他却坚辞不受。文公无奈，放火烧山，本意逼他出来，没想到竟把介子推母子烧死在山中。

晋文公感念忠臣之志，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在介子推死难之日禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。民间传统寒食有很多，包括青团、寒食粥、寒食面、寒食浆、子推馍等等，流传至今。

推荐食谱：三色藜麦杂粮粥

食材：三色藜麦米20克； 大米60克；小米40克；枸杞子适量。

做法：三色藜麦米淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右，小米和大米分别淘洗干净。